<menu id="eckou"><menu id="eckou"></menu></menu>
<menu id="eckou"><menu id="eckou"></menu></menu>
  • <xmp id="eckou"><tt id="eckou"></tt>
  • <xmp id="eckou"><menu id="eckou"></menu>
    欢迎访问云南绿A生物工程有限公司!
    防伪查询
    补充说明 同一防伪码不能重复查询!查询一次后作废最佳赛事竞猜平台!
    资讯中心

    秋季养肺,多做7件事

    时间:2021-08-19 来源:大河报


    传统医学认为,“燥”主秋令最佳赛事竞猜平台,秋燥即是中医理论中的燥邪,燥邪易伤肺,肺喜润而恶燥最佳赛事竞猜平台。

    对于秋季如何养肺的问题,河南省中医院肺病科主任最佳赛事竞猜平台、主任医师孟泳教授说,日常生活中多做这些事情,对养肺大有裨益:

    1.常笑宣肺

    对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,清理呼吸道,使呼吸通畅。

    2.深呼吸清肺

    适度的深呼吸动作有助于清肺最佳赛事竞猜平台。

    3.按摩护肺:按迎香穴最佳赛事竞猜平台,将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做一至两组。

    4.主动咳嗽净肺:秋日应经?最佳赛事竞猜平台?巴ǚ缁黄?,每日早晚选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

    5.运动健肺:多做扩胸运动,提倡腹式呼吸法(伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸最佳赛事竞猜平台,能增加肺容量)最佳赛事竞猜平台。

    6.主动喝水益肺:秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补充水分,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度最佳赛事竞猜平台。

    7.食疗润肺:莲子最佳赛事竞猜平台、芡实最佳赛事竞猜平台、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤最佳赛事竞猜平台、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。

    文章来源:大河报

    上一篇: 冬季养生从“不”开始,养生还需注意这4点
    下一篇: 新衣服不洗就穿,到底会怎么样?
    最佳赛事竞猜平台